Un percorso psicoterapeutico permette di dedicare uno spazio alla riflessione, al confronto e alla comprensione rispetto ciò che si sta vivendo. Inizialmente il lavoro insieme sarà incentrato sull’approfondimento e sulla comprensione di quanto sta accadendo, di quali condizioni abbiano contribuito a generare il malessere e di quali aspetti vengano da esso influenzati. In una fase successiva si lavorerà invece sull’individuazione delle risorse personali già possedute e utili nella risoluzione dei problemi, andando a potenziare le strategie solo parzialmente efficaci e individuandone di nuove. Parallelamente viene dato ampio spazio alla sfera emotiva, ai vissuti personali e ai pensieri che accompagnano il processo di cambiamento.

Durante il percorso psicoterapeutico, quindi, è possibile accrescere la consapevolezza sulle proprie strategie e sulle dinamiche che mantengono il problema, identificando con maggiore chiarezza le possibili soluzioni.

Quando è utile?

Quando accade qualcosa di particolare, che ha un impatto sulla persona, come ad esempio:

• Eventi traumatici, durante i quali si è percepito un rischio per la propria o altrui incolumità: incidenti, disastri naturali, violenze e così via
• Non riuscire a superare un lutto e la perdita di qualcuno di importante
• Cambiamenti importanti: separazioni, trasferimenti, perdita del lavoro, inizio della pensione, interruzione degli studi e così via
• Malattie croniche o acute
  
  

Quando si ha la sensazione di vivere un periodo di difficoltà:

• Momenti di indecisione rispetto al presente e al futuro
• Confusione riguardo la situazione che si sta vivendo
• Bassa autostima
• Sensazione di essere bloccati e di non sapere cosa fare o a chi rivolgersi
• Periodi di grande stanchezza e malessere, senza che vi siano cause mediche
• Vissuti di esaurimento in ambito lavorativo e personale
• Fatica nella gestione della rabbia
  
  

Quando ci sono problematiche nella relazione con gli altri:

• Estrema timidezza o isolamento sociale
• Difficoltà nel mantenere rapporti sentimentali o nell’instaurare delle relazioni
• Perdita di interesse per la relazione con gli altri
• Sensazione di essere sempre abbandonati o rifiutati
  
  

Quando emerge un sintomo come:

• Ansia, attacchi di panico e fobie
• Disturbo post-traumatico da stress
• Disturbi dell’umore e depressione
• Sintomi psicosomatici
• Pensieri ossessivi e compulsioni 
• Comportamenti impulsivi
• Rimuginio e pensieri intrusivi