La palestra del sonno

Con una durata che varia dalle 6 alle 10 ore a notte, il sonno è l’attività a cui dedichiamo circa il 33% del nostro tempo settimanale.. ed il 33% circa della nostra vita. Secondo la National Sleep Foundation, sono consigliate 14–17 ore per i neonati, 9–11 ore per i bambini in età scolare, 8–10 oreContinua a leggere “La palestra del sonno”