Posso prendere una pausa? Quando essere tristi va bene

“Oggi vorrei solo stare a letto e dormire”“Questo week end non mi va proprio di vedere nessuno”“Mi sento pesante alla sola idea di mettere la giacca e uscire” Ci sono volte in cui ci sentiamo carichi, pronti a affrontare il mondo e ogni sfida che incontriamo davanti a noi. Poi ci sono giorni normali, in cuiContinua a leggere “Posso prendere una pausa? Quando essere tristi va bene”

Disturbo ossessivo compulsivo: molto più dell’amore per l’ordine

Tutto è vago al punto che non te ne rendi conto fino a che non hai tentato di renderlo preciso(Bertrand Russel)  “E’ solo grazie all’attenta pianificazione, alla precisione nei dettagli, alla minima cura di ogni particolare, che non funziona mai un cazzo”. Questa frase, trovata su Twitter potrebbe essere un buon esempio dello scopo diContinua a leggere “Disturbo ossessivo compulsivo: molto più dell’amore per l’ordine”

Che cosa gli uomini non dicono?

“Mia moglie mi ha davvero detto che sentire che sono triste la fa sentire in colpa e dovrei smetterla. Siamo separati ora” “Non dimenticherò mai quanto si è sentita in imbarazzo la mia ex quando ho pianto al funerale di mio padre” “Una volta ero a una cena in cui un gruppo di ragazze stavaContinua a leggere “Che cosa gli uomini non dicono?”

A chi piace farsi venire i brividi?

Halloween è ormai vicinissimo e come ogni anno si porta il suo carico di brividi e spaventi.Quest’anno vogliamo cogliere l’occasione per capire meglio cosa si trova dietro la voglia di farsi spaventare.Per prima cosa, non tutte le paure sono uguali. Guardare un film dell’orrore, visitare un teatro degli orrori al luna park, giocare un videogiocoContinua a leggere “A chi piace farsi venire i brividi?”

Psicoterapia ovvero l’arte di essere curiosi

La curiosità è quell’atteggiamento istintivo di ricerca attiva della novità, del diverso, che ci porta ad esplorare, a farci domande, ad aprirci alle esperienze per meravigliarci e apprendere. E’ proprio grazie a continui esercizi di curiosità che abbiamo costruito la conoscenza del mondo e siamo arrivati alle scoperte scientifiche che ora costituiscono il nostro sapere.Continua a leggere “Psicoterapia ovvero l’arte di essere curiosi”

Come scegliere uno psicologo?

Hai finalmente deciso. Magari hai tergiversato per un po’ di tempo, oppure hai improvvisamente sentito che non è più possibile gestire una determinata situazione e che hai bisogno di parlarne con un professionista. Si, ma quale? Come sceglierlo? Le possibilità sono tante e i fattori da considerare diversi. Proviamo a focalizzare insieme alcuni aspetti. EccoContinua a leggere “Come scegliere uno psicologo?”

Psicosomatica: Non sono un malato immaginario!

La Psicosomatica è la disciplina che studia i legami e le interazioni tra i fattori psicologici e i fattori fisiologici nell’origine, nel mantenimento e nella guarigione da una malattia. Il presupposto teorico di partenza è la visione unitaria della persona, il tentativo di superare quella scissione tra mente e corpo portata avanti nella nostra culturaContinua a leggere “Psicosomatica: Non sono un malato immaginario!”

Decluttering emotivo e l’importanza di fregarsene

Da qualche tempo il metodo più diffuso per mettere in ordine gli oggetti di casa è decluttering, ovvero l’eliminazione del superfluo e di tutto ciò che non dona nessun tipo di felicità o gioia. Per alcuni, il solo atto di togliere dal proprio spazio di vita tutto ciò che non è necessario e tenere ciòContinua a leggere “Decluttering emotivo e l’importanza di fregarsene”

E tu, riposi abbastanza?

Solitamente quando una persona ha bisogno di riposo, il suggerimento che gli viene dato è di fermarsi, di stare seduto, sdraiato o addirittura di andare a dormire. Vi è mai capitato di cercare di riprendervi da un periodo pesante andando a letto prima o svegliarvi più tardi al mattino, solo per sentirvi ancora più stanchiContinua a leggere “E tu, riposi abbastanza?”

Vacanze = Mal di testa?

Al giorno d’oggi tutti ci lamentiamo di ritmi lavorativi serrati e pressanti, attendiamo trepidamente il weekend o lo stacco delle vacanze estive, ma quando finalmente il tempo dello svago e del riposo sopraggiunge, porta con sè un ospite indesiderato: il mal di testa. Noi lo chiamiamo “mal di testa”, ma in realtà ne esistono tantiContinua a leggere “Vacanze = Mal di testa?”