La mente addormentata: i sogni e il loro significato

Chi più chi meno, tutti abbiamo provato a sognare durante l’addormentamento.  Alcuni fanno sogni ripetuti, alcuni fanno sogni in bianco e nero e altri a colori. Esistono sogni realistici, bizzarri e confusi. Alcuni ricordano e altri fanno più fatica a rievocare durante la veglia i sogni. Se siete interessati ai vostri sogni, cercate di allenarviContinua a leggere “La mente addormentata: i sogni e il loro significato”

La palestra del sonno

Con una durata che varia dalle 6 alle 10 ore a notte, il sonno è l’attività a cui dedichiamo circa il 33% del nostro tempo settimanale.. ed il 33% circa della nostra vita. Secondo la National Sleep Foundation, sono consigliate 14–17 ore per i neonati, 9–11 ore per i bambini in età scolare, 8–10 oreContinua a leggere “La palestra del sonno”

Cibo e affetti: la psicosomatica delle intolleranze alimentari

Un organismo manifesta un’intolleranza alimentare quando non riesce a digerire correttamente un alimento o una componente dello stesso; le intolleranze sono malfunzionamenti del nostro metabolismo e le distinguiamo dalle allergie proprio perché non viene coinvolto il sistema immunitario con la sintesi di anticorpi, ma portano alla presenza di uno stato infiammatorio diffuso.  La sintomatologia generataContinua a leggere “Cibo e affetti: la psicosomatica delle intolleranze alimentari”

Allergie e psicosomatica: e se la Primavera fosse uno stato mentale?

Puntuale come sempre, anche quest’anno torna la Primavera: ovunque posiamo gli occhi iniziamo a vedere fiori che spuntano, foglie di un bel verde brillante, le ore giornaliere di luce aumentano e mentre alcuni di noi sorridono a questo risveglio della natura, altri iniziano a fare scorta di fazzoletti perchè sentono arrivare l’allergia.  Cosa sono leContinua a leggere “Allergie e psicosomatica: e se la Primavera fosse uno stato mentale?”

Perché si tradisce? L’infedeltà, significato individuale e di coppia

Quando si affronta una crisi di coppia legata a un tradimento, spesso si è in cerca di una formula magica che possa rispondere alle proprie domande. Purtroppo, però, non esiste un’unica soluzione ed è necessario capire che dietro a ogni tradimento, può esserci un diverso significato.  Ogni tradimento, infatti, può assumere un valore diverso aContinua a leggere “Perché si tradisce? L’infedeltà, significato individuale e di coppia”

Il Buco emotivo, come riempirlo?

Ti è mai capitato di sentire un senso di mancanza? Non sai bene la mancanza di cosa, ma di sicuro senti un vuoto e un bisogno di riempimento, esattamente come senti lo stomaco vuoto quando hai fame. Sentire un buco nella pancia è una metafora per parlare di quel senso di vuoto, di angoscia eContinua a leggere “Il Buco emotivo, come riempirlo?”

Non è più com’era all’inizio: vuol dire che non ci amiamo più?

Per rispondere a questa domanda, è necessario considerare alcuni elementi: quali sono le fasi di una relazione di coppia? Perché da un primo periodo di forte passione si passa a una fase in cui l’amore sembra “intiepidirsi”? Significa che non siamo più innamorati come prima? Per poter comprendere le dinamiche che giocano un ruolo chiaveContinua a leggere “Non è più com’era all’inizio: vuol dire che non ci amiamo più?”

L’équipe: accrescere la competenza, ampliare le prospettive

Cos’è un’équipe Il termine èquipe si riferisce originariamente a termini come “imbarcarsi” o “barca” ed in contesto sociosanitario indica un gruppo di persone che lavorano insieme ad uno scopo di cura comune.  L’ èquipe di psicologi psicoterapeuti è un gruppo di colleghi accomunati dallo stesso titolo di studio, che insieme si confrontano sul modo miglioreContinua a leggere “L’équipe: accrescere la competenza, ampliare le prospettive”

“A te e famiglia!”: le trappole familiari durante le feste

Le festività sono alle porte e, come ogni anno, siamo alle prese con pranzi, cene, scambi di regali e momenti di condivisione con le famiglie di origine. Che l’incontro con i propri parenti avvenga una volta l’anno proprio in occasione del Natale, o che sia un evento speciale nell’ambito di una frequentazione quotidiana, le festeContinua a leggere ““A te e famiglia!”: le trappole familiari durante le feste”

Posso prendere una pausa? Quando essere tristi va bene

“Oggi vorrei solo stare a letto e dormire”“Questo week end non mi va proprio di vedere nessuno”“Mi sento pesante alla sola idea di mettere la giacca e uscire” Ci sono volte in cui ci sentiamo carichi, pronti a affrontare il mondo e ogni sfida che incontriamo davanti a noi. Poi ci sono giorni normali, in cuiContinua a leggere “Posso prendere una pausa? Quando essere tristi va bene”