Saper ‘allentare’: Il rilassamento

Se ne sente parlare spesso: siamo troppo stressati, dovremmo rilassarci di più.. Ognuno di noi nella propria vita quotidiana spontaneamente già pratica qualche attività di rilassamento, magari senza chiamarla così. Ma cos’è esattamente il rilassamento (dal latino re- e laxare: allentare) e come lo si raggiunge? Cos’è il rilassamento? Negli anni ’70 Benson definisce quellaContinua a leggere “Saper ‘allentare’: Il rilassamento”